一年一度的炎夏即將來臨，女孩們也陸續翻出了衣櫃裡美美的小裙子跟小背心，而在露膚度這麼高的情況下，想成為人群中的焦點，莫過於擁有一身細緻白嫩的肌膚了。
俗話說的好：一白遮三醜，今天小編特別收集了幾種平價又富含兒茶素功效的日常食品介紹給大家，讓大家在夏天前都能成為白裡透紅的高顏值小姐姐！
常見的美容酵素「兒茶素」功效介紹
這裡要先給大家科普一個常見的美容酵素：兒茶素，它能增加皮膚保濕度，且能減低皮膚的粗糙與鱗片感，因此被廣泛的運用在美容、防曬等外敷品上，女孩們也可以順手翻看一下自己的化妝品，相信很多產品的成分表上都會標有兒茶素的含量。
而今天我們要了解的則是兒茶素的內服優點，根據研究指出，兒茶素能有效降低人們罹患心血管疾病的風險，且能一定程度的減緩癌細胞生長，更重要的是，它能夠抑制脂肪細胞的增長，所以長期吸收兒茶素進入身體，就能達到減肥美容的功效。
說了這麼多，接下來就列出幾項含有豐富兒茶素功效的美容聖品給大家，女孩們只要將他們加入日常飲食中，性感的身材與白嫩通透的好皮膚不在話下！
富含兒茶素功效飲品、食品推薦
首先是飲品部分：綠茶、紅茶、仙草茶等茶類都含有非常充沛的兒茶素含量，而非茶樹類的花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，雖然在兒茶素含量上略遜茶樹類茶葉一籌，但因其柔美的香氣及滑潤的口感，往往更受到女性歡迎，長期飲用同樣能達到美容減脂的目標！
食品方面，蓮藕絕對是女孩們必吃的高cp值單品，因為藕身含有高濃度的兒茶素成分，如果想再細分下去的話，具體的兒茶素含量是藕節>藕尾>藕頭>藕中哦！
請注意！並非所有「茶」都含有兒茶素
最後，小編要提醒一些喜歡喝手搖杯的女孩們：手搖杯裡通常沒有兒茶素！常喝手搖杯只會讓妳的體重直線飆升，所以要利用兒茶素來美容減肥，最好還是使用純正的茶葉進行沖泡喔！祝看完文章的各位都能夠成為美美的小仙女！
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