台灣手搖飲以珍珠奶茶紅遍全球，而珍珠奶茶的主要原料紅茶也是全世界最多人飲用的茶種，只要加入鮮奶，就成為大人小孩都喜愛的奶茶，除了做成奶茶香醇好喝，單喝紅茶好處也很多，接著會和大家介紹紅茶這種家喻戶曉的茶類以及喝紅茶的好處
紅茶介紹
紅茶屬於完全發酵茶，為茶葉製程中氧化程度高的茶葉種類，茶湯色澤接近紅褐色，果香的香氣也比較重，廣泛為全世界所接受，種植地遍佈全球，也是最多人飲用的茶類，常見的紅茶種類有：大吉嶺紅茶、斯里蘭卡紅茶以及台灣的日月潭紅茶。
相較於綠茶給人清香爽口，適合炎熱的夏天來一杯消暑，紅茶口感溫潤厚實，冷冷的秋冬來一杯能回韻溫暖身心。
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接著讓我們一起看看喝紅茶的對我們的身體有哪些效果與優點
喝紅茶好處
一、遠離癌症、抗老化
根據癌症研究的資料，紅茶中含有生物鹼（咖啡因）、氨基酸、礦物質、蛋白質和多酚等化合物，其中多酚具有抗氧化的作用，抗氧化劑可以抵抗自由基傷害細胞的活性，對於動脈硬化和癌症的預防是有幫助的。
二、對胃部刺激小
相較綠茶或其他輕發酵茶類，紅茶對胃部的刺激較小，因綠茶茶多酚中的兒茶素容易對胃敏感的人引起不適，紅茶經過完全發酵後，茶葉經過氧化的茶多酚的含量減少，對胃的剌激也相對較小，因此喝紅茶相對來說可以較能養胃，並且會建議若腸胃較敏感，可以加入牛奶變成鮮奶常飲用，更能降低茶葉對胃部的刺激。
三、有利代謝與提神
紅茶內含咖啡因，咖啡因會冠狀動脈擴張、腦部血管收縮，讓進入腦部的血液減少，因此可紓緩頭痛；而腎臟血管擴張會利尿，因此利於代謝，並且咖啡因刺激大腦皮脂時將興奮神經中樞，因此可達到提神的效果。
喝紅茶禁忌，這些人不適合飲用過多紅茶
1. 孕婦（包含懷孕與哺乳的婦女）
茶葉的發酵程度越高的茶，咖啡因含量越高，完全發酵的紅茶，咖啡因含量相較未經發酵的綠茶的大約高出3倍，在哺乳期喝茶或咖啡，寶寶可從母乳中吸收0.06%至1.5%的咖啡因含量，但孕婦也不是完全不能喝茶，只要掌握以下原則還是可以安心飲用
- 若使用茶包沖泡，茶包不要泡太久，泡出茶香後即可將茶包拿起
- 熱水沖泡的茶咖啡因含量較冷茶高，飲用冷泡茶對孕婦來說較不會攝取過多咖啡因
- 喝茶和哺乳時間建議可以間隔一小時，或者在哺乳後喝茶，避免哺乳前飲用
2. 容易心悸
茶葉中的茶鹼會刺激神經中樞容易亢奮，並且茶葉中的咖啡因可能會引起心悸，建議有心悸症狀想喝茶可挑選咖啡因較低的冷泡茶。
3. 貧血
紅茶中含有鞣酸，鞣酸會和我們攝取的鐵質結合成鞣酸鐵，以致鐵質變得不利於吸收而缺鐵貧血，建議若要飲茶可以選擇飯後30分鐘再喝，避免在吃飯時喝茶。
其實只要不是把紅茶當水喝，是不大會攝取過多咖啡因的問題發生，且紅茶溫潤、不苦澀的口感更是老少咸宜，加入蜂蜜或者鮮奶製成鮮奶茶更能成為健康的飲品，除了好喝、健康，世芳有機茶園醜醜茶系列中的有機蜜香紅茶不只具備好喝、健康外，以堅持不使用農藥噴灑的有機的方式栽種不只對品茗人的健康著想，也幫助生長環境的永續保護，也因為如此茶葉的賣相可能因茶蟲的到來留下的印記而不完美，但這正是最純淨天然的表現，也是世芳有機茶園一直以來所堅持的原則，透過這一口漂亮琥珀色的好茶，希望品茗者喝到的不僅是甘醇茶香，更品嘗到感謝、愛惜這片土地，對水源濃郁呵護的情感。
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